🌍
Championne du Monde Trail 2017
20+
Sélections Équipe de France
2h38
Marathon (2010)
8
Marathons au compteur
sub-35'
10 km route
Portrait
Championne du monde, multiple championne de France, pilier de l'équipe de France depuis plus d'une décennie — et pourtant, Adeline Martin (née Roche) reste l'une des athlètes les plus discrètes et les plus authentiques du circuit trail français. Pas de tapage médiatique, pas de mise en scène : juste une foulée redoutable, une science de la course forgée sur le bitume, et une régularité qui force le respect.
Née en 1984 à Roanne, dans la Loire, elle se construit d'abord sur la route et le cross. 20 sélections en équipe de France d'athlétisme, championne de France de marathon en 2010 (2h38), 3e aux championnats de France de 10 000m en 2013… Elle dispose d'une vitesse de base "plate" — capable de passer sous les 35' sur 10 km — qui fera des ravages lorsqu'elle basculera vers le trail.
Sa transition vers les sentiers, amorcée au milieu des années 2010, est foudroyante. Repérée par le sélectionneur Philippe Propage, elle intègre l'équipe de France de trail en 2016 et explose sur la scène mondiale dès 2017.
2017 : L'année de la consécration
Le 6 juin 2017, elle remporte les championnats de France de course de montagne. Six jours plus tard, elle est à Badia Prataglia, en Toscane, pour les Championnats du monde de trail — 50 km, 3 000m de dénivelé positif. Ce qu'elle réalise ce jour-là tient du roman.
🤕 Une victoire arrachée : Adeline Roche souffre de maux de ventre intenses tout au long de la course, au point d'envisager l'abandon à plusieurs reprises. Dans la descente finale, elle chute lourdement et se blesse. Sa coéquipière Amandine Ferrato, en grande forme, revenait fort. Elle ne lâche pas. Elle franchit la ligne 5 secondes devant Ferrato — en larmes, blessée, championne du monde. Or individuel, or par équipes. Un doublé tricolore mémorable.
Cette victoire est le 5e sacre mondial consécutif pour une Française — après Chaverot (2016), Mauclair (2015 & 2013) et Gobert (2011). La France règne sur le trail mondial féminin, et Adeline Roche en est la reine.
Palmarès sélectif
🌍 Titres internationaux
Championnats du monde Trail
🥇 2017 (individuel & équipes)
Championnats du monde Course en montagne
🥇 Équipes 2019
Championnats du monde Course en montagne
🥈 Individuel 2019
Championnats d'Europe
🇸🇮 Slovénie 2025 (retour)
🇫🇷 Titres nationaux & route
Championne de France Trail courte distance
🥇 2017 & 2018
Championne de France Course en montagne
🥇 2017
Championne de France Marathon
🥇 2010 — 2h38
Championne interrégionale Cross-country
🥇 2006
Trail de la Drôme (43 km)
🥇 2019
Championnats de France 10 000m
🥉 2013
« J'ai failli abandonner plusieurs fois à cause de maux de ventre terribles, et une chute avec blessure peu avant l'arrivée. Mais je me suis accrochée pour décrocher la médaille. »
— Adeline Roche, sur sa victoire aux Mondiaux 2017
Parcours
1984
Naissance à Roanne, Loire. Elle grandira dans les Monts de la Madeleine et sur les bords du Renaison — ses terrains d'entraînement de toujours.
2006–2013
Carrière sur route et piste : 20+ sélections en équipe de France, titres en cross-country, marathon (2h38 en 2010), podiums nationaux sur 10 000m. Elle forge une vitesse de base rare.
2015–2016
Transition vers le trail. Elle s'entraîne seule, progresse vite. Repérée par le sélectionneur Philippe Propage, elle intègre l'équipe de France de trail en 2016.
6 juin 2017
Championne de France de course en montagne. Le début d'une semaine de légende.
11 juin 2017
Championne du monde de trail à Badia Prataglia (Italie) — or individuel, or par équipes. Une victoire arrachée malgré une chute et des douleurs intenses. Adeline Roche entre dans l'histoire du trail français.
2018
Conserve son titre de championne de France de trail courte distance. Confirme sa régularité au plus haut niveau.
2019
Argent individuel aux Championnats du monde de course en montagne longue distance — et or par équipes avec la France. Victoire au Trail de la Drôme (43 km).
2020
Annonce sa grossesse. Pause sportive assumée. « Mon plus grand objectif ne sera pas sportif, mais familial. »
2022–2025
Reconstruction progressive. Elle rebâtit ses fondations, jongle entre maternité, vie professionnelle et passion du sentier — à son rythme, sans compromis sur l'essentiel.
2026
Retour au maillot tricolore. Juin 2026 : sélection en équipe de France pour les Championnats d'Europe en Slovénie. La passion n'est jamais éteinte.
La vitesse comme arme secrète
Ce qui distingue Adeline Martin dans le paysage du trail français, c'est cette vitesse de base "plate" héritée de ses années sur bitume. Là où beaucoup de coureurs de montagne perdent du temps sur les sections roulantes, elle accélère. C'est précisément cette qualité qui lui a permis de dominer un parcours comme Badia Prataglia en 2017 — technique, mais avec des portions rapides où son passé de routarde a fait la différence.
Capable de boucler un 10 km en moins de 35 minutes et un marathon en 2h38, elle reste l'une des athlètes françaises les plus polyvalentes de sa génération : cross, route, piste, trail court, trail long, course en montagne — Adeline Martin a tout fait, et bien fait.
Le défi du retour
À l'instar d'Emelie Forsberg, le parcours d'Adeline Martin est une source d'inspiration sur la gestion de la maternité dans le sport de haut niveau. Après sa pause pour devenir maman, elle a entrepris le chemin exigeant du retour au niveau international — rebâtir les fondations, retrouver la puissance musculaire, jongler avec un quotidien de maman et une vie professionnelle bien remplie.
La passion ne s'est jamais éteinte. À force de patience et d'une gestion intelligente de ses entraînements, elle a regagné sa sélection légitime en équipe de France. Que sa présence en Slovénie ramène ou non une médaille, c'est déjà une victoire — et la preuve que la longévité au plus haut niveau est possible quand on court avec le cœur.
Championne du Monde 2017
Équipe de France
Roanne
Trail court
Course en montagne
Polyvalence
Retour post-partum
Adeline Roche