Infos générales
Date 2026 00-00-0000 - Népal - Etranger
Descriptif 7ème édition en 2014 : organisateur Annie et Dawa SHERPA

Trail de 300 km et 15.000m de D+ du 6 au 28 novembre 2010 (12 étapes)

Inscription :

Contact : Annie et Dawa SHERPA
L’Association "Courir au Népal" organise du 10 octobre au 2 novembre 2009, la deuxième édition du SoluKhumbu trail au Népal, course à pied en montagne reliant la ville de JIRI à la ville de LUKLA soit environ 300 km et 20000 m de dénivelé positif.
Site officiel : http://www.dawasherpa-races.com/  

Mail : dachhiridawasherpa@gmail.com

Distance 300 km
Dénivelé D+ = 20.000 m (!) et D- =
Infos 2026
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Infos 2019 00-00-0000

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Infos 2015 30-10-2015

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Infos 2014 31-10-2014

Lien 2014 :






Vous n'aurez plus qu'une idée en tête... revenir !

Cet itinéraire vous emmène sur les terres natales de Dawa. Il emprunte la route historique du camp de base de l'Everest avec bien sûr quelques variantes inoubliables.

Infos 2013 03-11-2013

Lien 2013 :






6ème édition du 03/11/2013 au 26/11/2013
Infos 2012 13-11-2012

Lien 2012 :






5e édition du 3 au 27 novembre 2012, au pied de l'Everest : au programme, 260 km et 20.000m de D+

Infos 2011 24-11-2011

Lien 2011 : http://runraid.free.fr/liste_classements?annee=2011#france



1 Raï Uttar Kumar - 2 Sherpa Dawa - 3 Lama Sherpa Karma - 4 Thierry CHAMBRY
F 1ère Sherpa Chhechee - 2 Sherpa Tashi Jangmu - 3 Papounidou Natalia

Victoire sans surprise et doublé de Raï Uttar Kumar, vainqueur de 9 étapes sur 14 !

Belle performance du Réunionnais Thierry CHAMBRY qui a tenu tête au trio Népalais et termine 1er "non local"

la 4ème édition aura lieu du 4 au 26 novembre et le parcours sera sensiblement le même qu'en 2010
Course composée de 14 étapes reliant le village de JIRI au village de LUKLA dans la région du Solukhumbu au Népal, soit environ 300 km et 20 000 m de dénivelé

Présence annoncé du Réunionnais Thierry CHAMBRY, vainqueur de la Diagonale des Fous 2007 et 2ème de l'édition spéciale de l'Annapurna Mandala Trail en 2010 !
Infos 2010 06-11-2010
Lien 2010 :



1 Rai Uttar Kumar 28h 41:11 - 2 Dawa Sherpa 29:53:24 - 3 Nikos Kalofyris (Grèce) 30:32:00
F 1ère Yangdee Lama Sherpa 34h 44:26 - 2 Ngima Yangjee Sherpa 35:45:34

du 6 au 28 novembre 2010, venez vivre une aventure au delà de la simple compétition

Course composée de 14 étapes reliant le village de JIRI au village de LUKLA dans la région du Solukhumbu au Népal, soit environ 300 km et 20 000 m de dénivelé.
Infos 2009 12-10-2009

Lien 2009 :



1 Pasang Dawa Sherpa 31h04 - 2 Laurent Béréziat 31h31 - Ngawang Tenzi Sherpa 33h47
F 1ère Corinne Favre 38h35 - 2 Ngima Yanzi Sherpa 38h56 - 3 Lakpa Diki Sherpa

du 10 octobre au 2 novembre 2009

Venez vivre une aventure au delà de la simple compétition
"Une épreuve de partage tournée vers la découverte"

Tournée vers le partage et la découverte mutuelle de nos cultures, de nos modes de vie, le Solu Khumbu Trail, vous emmènera comme en 2008 vers une approche différente de la course en montagne. Grâce à Dawa venez à la rencontre des habitants de la région de l'Everest, qui vous feront découvrir un mode de vie unique au pays des sentiers. Vous partagerez avec les porteurs de l'organisation le même challenge physique : 300 km et 20000 m de D+ et vivrez une expérience unique : 18 jours en haute montagne au fil du parcours et des aspirations de chacun. Cette expérience n'est cependant pas réservée aux coureurs : la famille, les amis peuvent se joindrent à l'aventure puisqu'un parcours qui croise souvent celui des coureurs leur est réservé.
Infos 2008 10-10-2008

Lien 2008 :



1 Phu Dorjee SHERPA 33h10 - 2 Sonamgel SHERPA 33h 47
3 Christophe ERCEAU (Réunion) 35h 31 - F 1ère Yangdli SHERPA 41h 47

1er jour : départ PARIS
2ème jour : arrivée à Kathmandu (1300m)
3ème jour : Kathmandu journée libre
4ème jour : Kathmandu Jiri (1900m) en bus.
5ème jour : Jiri Kenja (1650m) 28 km/1650 m+/1890m-
6ème jour : Kenja Phukmoche (3200m) 22 km/ 2750m+ / 855m-
7ème jour : Acclimatation à Phukmoche en montant à Kalala (4000m) en
marche rapide et retour à 3200m.
8ème jour : Phukmoche Dudkunda Beni (1965m) 23 km / 965 m+/535 m-
9ème jour : Beni Taksindu (2700m) 15 km / 500m+/1400m-
10ème jour : Repos à Taksindu ( 2700 m)
11ème jour : Taksindu Poyan (2835 m) 24 km/ 1080m+/ 1000m-
12ème jour : Poyan Namche (3400m) 28 km/ 1100m+/ 700m-
13ème jour : Namche Gokyo Ri(5500m) Gokyo Village ( 4750m) 27 km
/2100m+/marche de liaison 2,5 km et 750 m-
14ème jour : Gokyo Village Chooyou base camp Gokyo Village
25 km/ 1000m+ /1000m-
15ème jour : Gokyo Lobuche 20 km / 1500m+/ 1300m-
16ème jour : Lobuche Everest Base Camp Dingboche(4410m)
15 km /940+/ marche de lia
Affiche SoluKhumbu Trail
Les prochaines courses en France, Europe, Monde
12-03 Pierra Menta Hiver Distance 85 km - D+ : 10.000 m
14-03 Défi Vellave Distance 15 et 25km en 2026 - D+ : 700m pour le 25km
14-03 Trail du suc des vents Distance 54, 37 et 23 km - D+ :
14-03 Laponie Boreal Winter-Trail Distance - D+ :
15-03 Trail de Fontfroide Distance 10, 17, 38 et 54 km en 2026 - D+ : 350, 700, 1300 et 2000 m
20-03 LA Barkley Distance 160 km (100 miles) - D+ : 20.000 m
20-03 Chianti Ultra Trail by UTMB Distance 10, 20, 46, 73, 120 km en 2025 - D+ : 400, 800, 1700, 3000, 5200 m
21-03 Tenerife Bluetrail By UTMB Distance KV, 24, 47, 73 et 110km en 2026 - D+ : 6250 m pour le 110km
21-03 NéanderTrail de Bruniquel Distance de 10km à 24h solo - D+ : 2010m pour le 37 km
21-03 Trail du Cirque du Fer à Cheval (TCFC) Distance 10, 22 et 32 et 46 km - 80km en 2026 - D+ : 400, 780, 1350 et 2000 m
21-03 Eco Trail de Paris et Ultra 120km Distance 10, 20, 30, 45, 80 et 122 km en 2026 - D+ : 2000 m pour le 122 km
22-03 10km et Semi Marathon de Feurs Distance 10km et Semi Marathon - D+ :
27-03 La Baleine en Course Distance de 5 à 58 km - D+ :
28-03 Trail du Ventoux - Le 46 Origine Distance 15, 29, 46, 64 et 75 km en 2026 - D+ : 3900m pour le 75 km
28-03 Grand Trail des Cadourques Distance 30, 65 et 120 km - D+ : 4100 m pour le 120 km
28-03 Trail de l Aber Wrach (TAW) - Hermine Trail Distance 15, 23, 30 et 60km - D+ : 1200 m pour le 60km
28-03 Trail du Kreiz Breizh (TKB) Distance 28, 42, 66 et 103 km - D+ : 2500 m pour le 103 km
28-03 Trail et Ultra Trail des Vallées - Le Défi des Vallées Distance 15, 25, 32, 65 et 115km (solo / duo) - D+ : 2800 m pour le 115 km
29-03 Trail de Mirmande Distance 8, 12, 29 et 45 km - D+ : 2040 m pour le 45 km
29-03 Trail de la Pierre qui Tourne (TPQT) Distance 23, 38 et 90 km - D+ : 2000m pour le 90km